Anche se non è tipica la colazione salata ha il suo perché!
Infatti, iniziare la giornata con un buon apporto di proteine e grassi buoni ci consente di mantenere sotto controllo la glicemia durante la mattinata e di evitare possibili attacchi di fame!
Attento però a non rendere la tua dieta troppo proteica! Perché se inserisci delle proteine a colazione devi necessariamente riformulare l’apporto proteico giornaliero nel resto dei pasti!
Uno dei miei esempi preferiti di colazione salata è il pane tostato con avocado, filetti di tonno, olio evo, sale, pepe, limone.
E come sempre segui una buona, sana, consapevole e sostenibile alimentazione.